HYPERTENSION: La méditation stimule la télomérase et fait chuter la pression
De nombreux adultes, notamment après 55 ans, souffrent d'hypertension artérielle (HTA) et de maladies cardiovasculaires. On estime que l’HTA est à l’origine de 7 millions de décès chaque année dans le monde et que plus de 980 millions de personnes en sont affectées. En cause, le stress psychosocial, les modes de vie mais aussi le dysfonctionnement des télomères. Cette étude a regardé quels seraient les effets d’une réduction du stress et d’un changement de mode de vie sur la pression artérielle et l'expression du gène de la télomérase. Ses conclusions, présentées dans la revue PLoS ONE, révèlent que la méditation transcendantale, combinée à un mode de vie sain, permet de stimuler les gènes qui produisent la télomérase, une enzyme associée à une réduction de la pression artérielle.
Ainsi, la méditation transcendantale et un changement de mode de vie vont réactiver 2 gènes qui codent pour la télomérase, ce qui préserve les télomères situés à l'extrémité des chromosomes et ralentit le vieillissement cellulaire. Ensuite, des niveaux de télomérase accrus entraînent une diminution de l'hypertension, et donc du risque de maladie cardiovasculaire.
L'étude a examiné ce qui se passait au niveau de l'ADN, chez 48 participants, hommes et femmes, afro-américains, présentant une HTA et dont
- la moitié a été affectée à un groupe de « Méditation Transcendantale » et a suivi un programme d'éducation sanitaire,
- l'autre moitié a été affectée à un groupe mettant l'accent sur la modification du mode de vie, avec des objectifs de réduction du poids, réduction des apports en sel, pratique d'une activité physique régulière et consommation d'alcool modérée….
Après 16 semaines, les 2 groupes montrent, sans différence significative entre la méditation (TM) et la modification du mode de vie (EHE), des augmentations significatives de l'expression du gène de télomérase (Voir schéma ci-contre) et une réduction de la pression artérielle.
Un mécanisme déjà bien documenté par lequel la réduction du stress améliore la santé cardiovasculaire. Des résultats donc très encourageants pour la prévention, par méditation transcendantale ou par modification du mode de vie.
Source: PLoS ONE November 16, 2015 DOI: 10.1371/journal.pone.0142689 Effects of Lifestyle Modification on Telomerase Gene Expression in Hypertensive Patients: A Pilot Trial of Stress Reduction and Health Education Programs in African Americans
Lire aussi : ANXIÉTÉ: La méditation transcendantale montre son efficacité –
Cette actualité a été publiée le 5/12/2015
Autres actualités sur le même thème
-
CARDIOMYOPATHIE HISTIOCYTOÏDE: Premières origines génétiques identifiées
Actualité publiée il y a 12 années 12 mois
Ce trouble infantile cardiaque rare qui provoque la mort subite des nourrissons, bien que rare, vient de trouver avec cette étude publiée dans la revue... -
ALIMENTATION : Des protéines végétales plutôt qu’animales contre le risque cardiaque
Actualité publiée il y a 5 années 6 mois Ce sont à nouveau les régimes végétariens et méditerranéens sains, à la fois pour leurs bienfaits pour la santé (et pour la promotion de la durabilité de l'... -
ALIMENTATION: Les fruits et légumes à 20 ans, protègent les artères à 40
Actualité publiée il y a 10 années 9 mois Cette étude présentée à la 63ème Réunion annuelle de l’American College of Cardiology montre qu’un mode de vie sain a son importance dès 20 ans et portera ses... -
PSYCHO: L'optimisme c'est aussi bon pour le cœur
Actualité publiée il y a 9 années 11 mois Les personnes optimistes sont 2 fois plus susceptibles d'être en excellente santé cardiovasculaire, révèle cette recherche de l’Université de l'Illinois. Ces...
