SOMMEIL : Rester connecté ou bien dormir, il faut choisir !
La National Sleep Foundation (NSF) 2011 ou Fondation américaine du sommeil publie, au 8 mars, les résultats de son sondage sur l’association entre une utilisation généralisée des technologies de communication à l'heure avant le coucher et les troubles du sommeil. Une étude intitulée «Ces américains fatigués mais connectés…». Résultat, un grand nombre d'Américains ne parviennent pas à trouver le sommeil et cherchent des moyens de faire face à leur nouvelle addiction.
Les Américains auraient beaucoup de soucis avec la qualité de leur sommeil, selon ce sondage qui révèle que 43% des Américains âgés de 13 à 64 ans déclarent rarement ou ne jamais « passer une bonne nuit de sommeil », les soirs de la semaine.
L'utilisation de l'ordinateur, de l'Internet, des technologies de communication avant le coucher est omniprésente : 95% des personnes interrogées utilisent un certain type de produit ou service électronique du téléviseur à l'ordinateur, du jeu vidéo au téléphone cellulaire plusieurs soirées par semaine dans l'heure qui précède le moment du coucher. Les téléphones cellulaires apparaissent fréquemment associés à une perturbation du sommeil : Près d'un jeune (13-18 ans) sur dix (9%) déclare être réveillé après s'être couché, tous les soirs ou presque tous les soirs ! par un message téléphonique, un texto ou un mail.
Une question de génération : Environ un jeune sur 5 (13-29 ans) se révèle somnolent –sur la base d'un outil d'évaluation clinique standard- comparativement à environ une personne sur dix pour la tranche d'âge 30-45 ans et la tranche d'âge 46-64 ans. L'Amérique fait face avec la caféine et la sieste, au rythme moyen de 3 boissons caféinées par semaine.
Des conséquences au volant : 50% des jeunes avouent conduire en état de somnolence au moins une fois au cours du dernier mois et plus d'un tiers d'entre eux chez les plus âgés.
National Sleep Foundation, synthèse de l'étude, mise en ligne Maurice Chevrier, Santé log, le 8 mars 2011
Cette actualité a été publiée le 8/03/2011