BIEN-ÊTRE : La nature révèle le meilleur de nous-mêmes
La science confirme les bénéfices de la nature sur le bien-être et l’équilibre émotionnel, avec cette étude de l'Université de la Colombie-Britannique (Vancouver). Même une intervention de type excursion de courte durée peut faire ressortir le meilleur des gens et conduit « au bonheur », concluent ces chercheurs dans le…Journal of Positive Psychology.
Â
De précédentes études ont montré que les personnes qui vivent dans les espaces verts semblent généralement être plus heureuses et peuvent vivre plus longtemps. Passer du temps dehors, en contact avec la nature, est une voie directe vers le bonheur, car prendre tout simplement le temps de remarquer et profiter de la nature qui nous entoure favorise le sentiment de bien-être général, résume Madame Passmore, étudiante en doctorat en psychologie à l'Université de la Colombie-Britannique et auteur principal de ce petit rappel.
Â
Cependant ici la démonstration est effectuée de manière « scientifique » avec un groupe de 395 participants invités, au cours d’une « intervention » de 2 semaines à dépeindre les émotions et les sentiments associés à leurs contacts avec la nature et à prendre des photos (fleurs, plantes, oiseaux…) et à les commenter. D'autres participants ont été interrogés sur leurs réactions à des objets fabriqués par l'homme, ont également pris une photo et noté leurs sentiments. Un 3è groupe était juste « témoin ». Au final, les participants ont dépassé les attentes des auteurs, en leur livrant plus de 2.500 photos et descriptions d'émotions associées et en révélant une réponse émotionnelle forte à la nature environnante.
Â
Nature et bien-être : l’analyse de ces données qualitatives révèle ainsi, entre participants du « groupe nature » et les autres participants, une différence significative dans les niveaux de bien-être des participants, leur bonheur, leur épanouissement mais aussi leur niveau de connexion avec les autres, et pas seulement avec la nature. « Et il ne s'agissait pas de passer des heures à l'extérieur ou de faire de longues promenades dans la nature. Il peut aussi s'agir de l'arbre à l’arrêt de bus en pleine ville … ».
C’est l’esprit de cette recherche qui fait partie intégrante d’un programme du département de psychologie de l'UBC menée par une équipe bien-nommée …la « Happy Team ».
Source: Journal of Positive Psychology DOI: 10.1080/17439760.2016.1221126 Noticing nature: Individual and social benefits of a two-week intervention
Cette actualité a été publiée le 12/11/2017 par
Autres actualités sur le même thème
-
EXERCICE PHYSIQUE : Pourquoi quand on commence on ne peut plus s’arrêter
Actualité publiée il y a 6 années 9 mois
L’arrêt brutal de l'exercice peut déclencher ou aggraver…des symptômes de dépression, conclut cette méta-analyse qui, ce faisant rappel ses bénéfices aussi... -
ALZHEIMER: Vous pensez que vous l'avez? Alors ce pourrait être le cas
Actualité publiée il y a 10 années 10 mois Cette étude du Centre pour le vieillissement de l'Université de Brown Sanders, qui a suivi des hommes âgés de plus de 60 ans, suggère qu’un patient qui se... -
ALZHEIMER : Introduire dans les cellules humaines une mutation protectrice
Actualité publiée il y a 2 années 10 mois Alors que certaines mutations génétiques augmentent le risque de développer la maladie d'Alzheimer, il existe une mutation qui, a contrario, réduit le risque... -
ALZHEIMER : Hommes, femmes, l'inégalité face à la maladie
Actualité publiée il y a 2 années 6 mois Que ce soit pour la prévention du risque, comme de son traitement, les femmes et les hommes ne sont pas tout à fait à égalité face à la maladie d'Alzheimer,...
