La CONFIANCE en SOI, un facteur prédictif de bien-être et de bonheur ?

La confiance en soi participe mais ne suffit pas au bonheur

Parmi les corrélations positives, on retiendra que : 

La confiance en soi est nécessaire à l’autonomie : La confiance en soi est documentée (1) comme une condition nécessaire de l'autonomie personnelle et du respect de soi. Elle implique une vision positive de ses motivations et de ses compétences, une volonté de dépendre de soi-même mais aussi une acceptation de sa vulnérabilité. Elle est donc essentielle au fonctionnement autonome de l’être humain.

La confiance en soi est un fondement de la raison, de la connaissance et de la sagesse : le philosophe Keith Lehrer, professeur émérite à l'université d'Arizona et de Miami situe la confiance en soi à la base des principaux aspects de la condition humaine et de son « ascension fondamentale » vers la raison, la connaissance, la sagesse, mais aussi l’autonomie, l’amour, le consensus et la conscience. Sa doctrine est fondée sur trois préalables, la capacité de l’Homme à considérer et évaluer ses croyances et ses désirs en résolvant ses conflits personnels, savoir accepter ou préférer, et poursuivre cette démarche en toute fiabilité. La confiance en soi apparaît à la base de la fiabilité, sur laquelle la raison, la connaissance et la sagesse sont fondées (2).

Sans confiance en soi point de bien-être social : la confiance en soi et l'estime de soi sont également décrites comme des facteurs prédictifs de la sociabilité et la « citoyenneté » (3). Les résultats montrent que l’estime de soi et la confiance en les autres sont en effet fortement corrélées à un comportement social et citoyen.

La confiance en soi favorise à la fois optimisme et résilience : une autre étude (4) confirme les corrélations entre confiance en soi, confiance sociale et résilience, optimisme et satisfaction dans la relation au travail. L’étude confirme que l’estime de soi, la résilience et la confiance sociale sont des médiateurs de la relation entre optimisme et satisfaction au travail. La confiance en soi et sociale s’avère ainsi essentielle à la réussite (5) : elle apparaît liée à l’optimisme, renforce le courage et trace la voie du succès.

Une confiance en soi mal maîtrisée comporte des risques, celui, en particulier de communiquer trop largement sa détresse émotionnelle : les personnes ayant confiance en elles-mêmes sont en général plus expressives, elles se dévoilent car elles croient que les autres les aiment et ne les rejetteront pas. Une étude (6) décrit une forme d’expression de soi particulièrement intime et « dangereuse », la divulgation de la détresse émotionnelle. Un trait qui peut être néfaste et risqué lorsque l’autre est un proche, voire le partenaire intime. Car si l’expression de nos pensées et de nos sentiments les plus profonds est essentielle au développement de l’intimité, elle induit le risque d’une évaluation négative et d’un rejet.

On en vient alors tout naturellement à la confiance en soi et en « l’amour » : confiance en soi, confiance en l’amour et bienveillance du partenaire, constituent comme un cercle vertueux (7). Le sentiment de confiance en soi est prédictif de la confiance en l’autre et la confiance confère le sentiment de sécurité nécessaire pour « rejoindre » son partenaire intime. Les personnes qui souffrent d’un déficit de confiance de soi hésitent à aborder les problèmes d'une relation, car elles craignent le rejet ou la séparation. Or, « en cas de désaccord grave dans une relation, le fait de ne pas résoudre ce problème peut être destructeur » (7).

Alors la confiance en soi est-elle nécessaire au bonheur ou le bonheur à la confiance en soi ? Selon différentes recherches, les gens confiants déclarent des niveaux plus élevés de bien-être. Cependant les facteurs qui participent au bonheur et ceux qui participent à la confiance en soi ne sont pas nécessairement liés les uns aux autres, à l’exception du sentiment d’optimisme (8). Il existe des individus heureux avec une confiance en soi élevée ou bien faible et des individus malheureux avec, également différents niveaux de confiance en soi. En pratique, il peut arriver que des personnes à niveaux élevés de confiance en soi éprouvent le mal-être de ne pas avoir accompli leurs objectifs de vie.

Ainsi, se sentir optimiste et être entouré restent les principaux prédicteurs du bonheur, en particulier chez les plus âgés. Le bonheur n'est donc pas un trait qui implique la confiance en soi et au bonheur la confiance en soi ne suffit pas.