MÉNOPAUSE et bouffées de chaleur: Une précision sur le soja

Cette nouvelle étude a interrogé 357 femmes âgées de 45 à 55 ans n'ayant pas recours à un (THS) et qui consommaient des aliments à base de soja au moins 3 fois par semaine. Ces participantes ont renseigné la fréquence et la sévérité de leurs bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Par ailleurs ces bouffées de chaleur étaient également mesurées avec un petit moniteur sur la peau. Enfin, des analyses d'urine ont permis de déterminer les femmes qui produisaient de l'équol, un métabolite de l'isoflavone de soja produit donc par des bactéries intestinales.

L'analyse constate que,

· 34%, soit une femme sur 3 est productrice d'équol,

· Parmi ces femmes, 76% des plus fortes consommatrices de soja éprouvent moins de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes que les plus faibles consommatrices de soja.

· Pour les femmes qui ne métabolisent pas en équol les isoflavones du soja, le soja n'a auun effet sur les symptômes de la ménopause.

Ainsi, le soja n'aurait cet effet bénéfique que chez une femme sur 3. Et pour le savoir, il faudrait faire ce test d'urine effectué dans certains centres de recherche seulement et donc difficilement accessible à toutes les femmes. Quant à l'effet du soja chez les femmes qui produisent ce composé, il mérite d'être confirmé par de plus larges études randomisées contrôlées, expliquent les auteurs.

Cependant, rien n'empêche les femmes d'essayer d'intégrer du soja alimentaire dans leur alimentation, conseillent les auteurs. En cas d'absence d'effet dans les 4 à 6 semaines, il est inutile de persister…Reste l'approche prometteuse par supplémentation d'équol, directement. Un tel supplément est d'ailleurs à l'étude.

N.B. Cette étude a été soutenue par Otsuka Pharmaceutical Company, Ltd et sa filiale Pharmavite LLC, fabricants de supplément.