MIGRAINE : Faut-il pratiquer l’exercice ou pas ?

La peur de la reprise des crises décourage de la reprise de l’exercice 

 

Les chercheurs ont suivi 100 femmes souffrant de migraines probables, qui ont renseigné par questionnaire leurs niveaux de sensibilité à l'anxiété, l'évitement intentionnel de l’activité physique modérée et vigoureuse au cours du dernier mois, les différents items du Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ ) et la perception autoévaluée du risque de déclenchement de crise avec l’activité physique. L’analyse constate que :

• l'augmentation de la sensibilité à l'anxiété est associée à l'évitement de l’activité physique ;
• une augmentation d'un point sur l'échelle de sensibilité à l'anxiété est associée à une augmentation de 5% de la probabilité de ne pas pratiquer ;
• les participantes préoccupées par l’apparition d’éventuels symptômes douloureux ou gênants avec la reprise d’une activité physique ont une probabilité multipliée par 7 d'éviter l’activité physique vigoureuse ;
• les participantes préoccupées par l’apparition d’éventuels symptômes cognitifs, ont une probabilité multipliée par 5 d’éviter l’activité physique modérée ;
• les scores de sensibilité à l'anxiété sont associés à l’« attente » d’un effet aggravant de l’activité physique sur les symptômes de migraine.

 

 

Surmonter son anxiété et pratiquer l’exercice ? Si cette étude n’évalue pas directement l’incidence des crises de migraines avec la pratique de l’exercice chez les patients migraineux, elle montre que si certains de ces patients ne pratiquent pas, c’est surtout par crainte des crises. Les chercheurs soutiennent les preuves de la littérature sur les bénéfices d’une activité physique modérée chez les patients migraineux et suggèrent que les patients souffrant d'anxiété pourraient bénéficier d'une intervention d’éducation sur l'effet positif de l’activité physique et sur l'effet néfaste de son évitement.