STRESS au TRAVAIL et TROUBLES du SOMMEIL : Prendre régulièrement sa tension est un must

 

Cette étude en fait la démonstration en révélant les effets combinés du stress au travail et de l’altération du sommeil sur le décès par maladie cardiovasculaire chez des patients hypertendus. Dans cette étude, le stress au travail a été défini comme un travail comportant des exigences élevées mais peu encadré. Les troubles du sommeil ont été définis comme des difficultés à s'endormir et / ou à rester endormi. L’équipe a suivi 1.959 employés hypertendus, âgés de 25 à 65 ans, sans maladie cardiovasculaire ni diabète à l’inclusion.

• En comparaison de témoins qui ne souffraient pas de stress professionnel et qui dormaient bien, leur risque de décès cardiovasculaire s’avère multiplié par 3 ;
• les participants souffrant uniquement de stress professionnel présentent un risque 1,6 fois plus élevé de décès de cause cardiovasculaire ;
• les participants non stressés mais souffrant de troubles du sommeil, un risque 1,8 fois plus élevé.
• sur une durée de suivi moyenne de près de 18 ans, le risque absolu de décès cardiovasculaire chez les participants hypertendus augmente progressivement avec chaque affection supplémentaire (stress, troubles du sommeil) ;
• les employés souffrant à la fois de stress professionnel et de troubles du sommeil présentent un risque absolu de 7,13 pour 1.000 années-personnes vs 3,05 pour 1.000 années-personnes pour les participants exempts de stress et de troubles du sommeil ;
• les risques absolus liés au seul stress au travail ou aux seuls troubles du sommeil sont estimés, respectivement, à 4,99 et 5,95 pour 1.000 années-personnes.

 

 

Stress et insomnie, des troubles insidieux : « avoir un travail stressant et un sommeil médiocre pendant de nombreuses années affaiblit les ressources énergétiques et peut conduire au décès précoce », concluent les chercheurs. Leurs résultats se veulent un signal d'alarme pour les médecins qui devraient interroger leurs patients hypertendus sur ces deux types d’affections ou de symptômes. Car non seulement chaque condition est un facteur de risque en soi, mais combinées, chacune augmente le risque associé à l'autre. Face à ces conditions, il convient de pratiquer une activité physique régulière, d’opter pour une alimentation saine et équilibrée, de suivre un programme de relaxation et d’observer, le cas échéant son traitement hypotenseur.

 

Ensuite, l’idéal serait que les employeurs assurent, eux-aussi, par des interventions ciblées, une bonne gestion du stress sur le lieu de travail, en particulier pour les personnels souffrant de maladies chroniques telles que l'hypertension.